Свайпаешь вправо — теряешь себя. Учёные доказали: дейтинг-приложения ломают вашу психику и самооценку

Приложения для знакомств давно вошли в повседневную жизнь: несколько свайпов, быстрый метч, переписка, встреча. Но у этой простоты есть и менее приятная сторона. Исследование Университета Аделаиды показало, что Tinder, Bumble, Hinge и похожие сервисы заметно влияют на то, как молодые люди воспринимают собственную внешность, причём у женщин и мужчин этот механизм работает по-разному.

Исследователи опросили 118 человек в возрасте от 18 до 34 лет. В среднем участники проводили в дейтинг-приложениях по 44 минуты в день: листали анкеты, ставили лайки, ждали совпадений и переписывались. Почти три четверти пользовались сразу несколькими сервисами, а самым популярным среди участников оказался Hinge.

Главный вывод можно сформулировать так: такие платформы делают нас чересчур зацикленными на своей внешности. У женщин особенно важным фактором оказалось одобрение внутри приложения: количество метчей, сообщений и общее ощущение успеха. Чем сильнее самооценка зависела от этой реакции, тем болезненнее воспринимались отказы и тем выше становилась готовность прибегать к способам изменить внешность, включая косметические процедуры и нездоровые методы контроля веса вроде таблеток для похудения, рвоты и слабительных.

У мужчин картина другая. На восприятие собственной внешности сильнее влияли не столько лайки и совпадения, сколько сама интенсивность использования таких сервисов. Чем чаще и дольше человек сидел в приложениях, тем сильнее росло давление, связанное с внешним видом. Иначе говоря, у женщин большую роль играл внешний отклик, а у мужчин - само постоянное пребывание в этой среде.

Руководитель исследования Джорджия Катхилл считает, что дейтинг-приложения начинают работать как зеркало, но отражение в нём часто оказывается неприятным и вообще искаженным. То есть, по её словам, такие сервисы меняют не только способ знакомства, но и сам взгляд на себя. Когда человек снова и снова получает сигналы, основанные прежде всего на внешности, отношение к собственному телу постепенно начинает зависеть от этих оценок, всё больше и больше.

Исследователи отдельно выделяют замкнутый круг, который создают свайпы, метчи и сообщения. Сначала внимание со стороны других может восприниматься как подтверждение собственной привлекательности. Но затем тот же механизм начинает закреплять узкие стандарты красоты и понемногу подтачивать уверенность в себе. У мужчин давление проявляется иначе: жёсткие требования к внешности обычно действуют на них слабее, но частое использование приложений увеличивает число отказов и сравнений, а вместе с ними бьёт и по самооценке в целом.

Масштаб у явления уже давно не локальный. По всему миру сервисами для знакомств пользуются более 350 миллионов человек, и в ближайшие годы аудитория, как ожидается, превысит 450 миллионов.

Соавтор исследования Джон Мингоя отмечает, что постоянное недовольство внешностью и привычка всё время сравнивать себя с другими могут иметь серьёзные последствия. Речь идёт о повышенном риске тревожности, депрессии, расстройств пищевого поведения и длительных проблем с восприятием собственного тела.