«Рубильник» как средство от игромании. В Госдуме предложили лечить нас от интернета принудительно

Идея «цифровых выходных» в России всплыла после реплики депутата Госдумы Николая Арефьева, которую разнесли СМИ и телеграм-каналы. В пересказах звучало резко: интернет стоит отключать на недели или хотя бы на выходные, чтобы люди «отдохнули», а заодно «сберегли зрение и нервы» и реже уходили в игроманию.

Арефьев объяснял позицию привычной для таких дискуссий логикой. Долгое «сидение в сети» якобы забирает здоровье и бьёт по психике, а значительная часть времени онлайн уходит на занятия, которые приносят вред. В отдельных публикациях фигурировала оценка «до 70% времени» как будто бы «во вред».

Однако уже в тот же день история получила вторую линию. В разговоре с Business FM депутат заявил, что формулировки вывернули и что разговор вообще шёл не про «закрыть интернет на неделю», а про гипотетическое короткое отключение «на час». По версии Арефьева, собеседник задавал наводящий вопрос, а затем вынес в заголовок совсем другой смысл.

Параллельно идею публично раскритиковали в профильном комитете Госдумы. Первый замглавы комитета по информполитике Антон Ткачев сказал ТАСС, что отключение интернета в выходные создало бы препятствия для работы, разработки софта и творческой деятельности, а также осложнило бы доступ к государственным цифровым сервисам. Ткачев добавил, что при желании похожую «заботу» можно довести до абсурда и предлагать отключать электричество или перекрывать дороги.

Вся история хорошо иллюстрирует разницу между цифровой гигиеной и административным «рубильником». Само ограничение времени в интернете как личная привычка обсуждается давно, а исследования регулярно находят пользу от пауз, когда пауза добровольная и точечная. Например, в 2025 году в PNAS Nexus вышла работа, где участники на две недели блокировали мобильный интернет на смартфоне, а исследователи фиксировали улучшения по вниманию и самочувствию. Речь шла именно про личный эксперимент с отключением мобильного интернета, а не про запреты «для всех по календарю».

На практике «цифровые выходные» как государственная мера упираются в простую вещь. Интернет давно стал инфраструктурой, через сеть работают доставка, такси, банки, сервисы авторизации, уведомления, удалёнка и госуслуги. Поэтому даже обсуждение «оздоровительных» отключений почти сразу превращается в спор не про здоровье, а про цену выключателя и про то, кто оплатит последствия такого отдыха.