Книга. В этом году я...

Если вы хотите начать жить по-новому, претворяя в жизнь все что откладывали на "потом", то прочтение этой книги - самый лучший шаг, с которого можно начать увлекательный и интересный путь к своим мечтам!

• сосредоточьтесь на главном, или будьте "как почтовая марка", - приклеенными к чему-то одному, к одной цели;
• делайте маленькие шажки - пусть они будут очень маленькие, но их обязательно нужно делать систематически;
• придумайте свою формулу успеха, которая, возможно, работала в вашем прошлом;
• четко обозначьте свое намерение - чем четче и позитивнее, тем лучше;
• ставьте перед собой цели, измеряемые качественными и временными характеристиками;
• декларируйте цели - отслеживайте свои действия;
• не нужно бояться просить помощи.

• Мотивация в нашем случае - это импульс, энергия, вдохновение и вектор для движения вперед, чтобы люди могли достичь своих целей и реализовать мечты.
• Замечено, что примерно 45% людей дают себе разного рода обещания под Новый год, но лишь 8% удается выполнить задуманное.
• Процесс изменений требует не только развития сознания - здесь также необходимо эмоциональное и духовное совершенствование. Изменения требуют энергии, целеустремленности  сильного желания и безоговорочной установки на результат. Мы должны уметь начинать все сначала, если появляются сомнения или возникают препятствия на пути.
• То, что подходит одному человеку, необязательно окажется полезным для другого, поэтому многочисленные советы, публикуемые в журналах, книгах или на интернет-ресурсах, с большой долей вероятности именно в вашем случае окажутся бесполезными. Зато как только вы найдете свою формулу успеха, откроете в себе эмоциональные, умственные и духовные ресурсы, вы сможете использовать их для получения любых навыков, которыми хотите обладать.
• Социологи выделяют 5 этапов, которые мы проходим, когда хотим изменить свои привычки или приблизится к мечте:
1. Предварительное размышление - мы еще не можем внятно сформулировать собственные мысли.
2. Обдумывание задачи - мы говорим себе: "Наступит время - и я это сделаю!"
3. Подготовка - мы готовимся к тому, что "скоро это сделаем".
4. Действие - наконец-то "я начинаю это делать прямо сейчас!".
5. Поддерживать действия - мы продолжаем делать что-то до тех пор, пока не добьемся результата и не закрепим его".
• Процесс перемен означает не избавление от вредных пристрастий, а приобретение новых, положительных привычек.
• 10 главных ловушек при достижении целей:
• неопределенность, нечеткая формулировка того, чего хотите;
• несерьезность намерений;
• откладывание дел, поиск оправданий: "нет времени", "не то время", "все время что-то меняется";
• нежелание проходить сложные этапы работы над собой;
• отсутствие системы напоминаний и навыков самоконтроля;
• ожидание совершенства, ощущение вины или сожаления;
• желание справиться со всеми проблемами в одиночку;
• зацикливание на вымышленных неудачах;
• отсутствие запасных вариантов и планов;
• превращение ошибок в работе над собой в полный отказ от своих намерений.