Книга. В этом году я...

Книга. В этом году я...
Буквально за один вечер изучил книгу " В этом году я... Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали " (М.Дж.Райан). Приятное, легкое чтение.

Если кратко, то эта книга про личную мотивацию, ее развитие и поддержку. А вот мнение автора:
Если вы хотите начать жить по-новому, претворяя в жизнь все что откладывали на "потом", то прочтение этой книги - самый лучший шаг, с которого можно начать увлекательный и интересный путь к своим мечтам!
Книга получилась довольно приятной, много примеров и интересных историй, но полезного материала мало, идеи слишком общие и, на мой взгляд, простые.
Вот самые важные (по мнению автора) советы:
  • сосредоточьтесь на главном, или будьте "как почтовая марка", - приклеенными к чему-то одному, к одной цели;
  • делайте маленькие шажки - пусть они будут очень маленькие, но их обязательно нужно делать систематически;
  • придумайте свою формулу успеха, которая, возможно, работала в вашем прошлом;
  • четко обозначьте свое намерение - чем четче и позитивнее, тем лучше;
  • ставьте перед собой цели, измеряемые качественными и временными характеристиками;
  • декларируйте цели - отслеживайте свои действия;
  • не нужно бояться просить помощи.

Слишком много "воды", ставлю итоговую оценку "4-".

Далее несколько цитат и идей из книги:
  • Мотивация в нашем случае - это импульс, энергия, вдохновение и вектор для движения вперед, чтобы люди могли достичь своих целей и реализовать мечты.
  • Замечено, что примерно 45% людей дают себе разного рода обещания под Новый год, но лишь 8% удается выполнить задуманное.
  • Процесс изменений требует не только развития сознания - здесь также необходимо эмоциональное и духовное совершенствование. Изменения требуют энергии, целеустремленности  сильного желания и безоговорочной установки на результат. Мы должны уметь начинать все сначала, если появляются сомнения или возникают препятствия на пути.
  • То, что подходит одному человеку, необязательно окажется полезным для другого, поэтому многочисленные советы, публикуемые в журналах, книгах или на интернет-ресурсах, с большой долей вероятности именно в вашем случае окажутся бесполезными. Зато как только вы найдете свою формулу успеха, откроете в себе эмоциональные, умственные и духовные ресурсы, вы сможете использовать их для получения любых навыков, которыми хотите обладать.
  • Социологи выделяют 5 этапов, которые мы проходим, когда хотим изменить свои привычки или приблизится к мечте:
    1. Предварительное размышление - мы еще не можем внятно сформулировать собственные мысли.
    2. Обдумывание задачи - мы говорим себе: "Наступит время - и я это сделаю!"
    3. Подготовка - мы готовимся к тому, что "скоро это сделаем".
    4. Действие - наконец-то "я начинаю это делать прямо сейчас!".
    5. Поддерживать действия - мы продолжаем делать что-то до тех пор, пока не добьемся результата и не закрепим его".
  • Процесс перемен означает не избавление от вредных пристрастий, а приобретение новых, положительных привычек.
  • 10 главных ловушек при достижении целей:
    • неопределенность, нечеткая формулировка того, чего хотите;
    • несерьезность намерений;
    • откладывание дел, поиск оправданий: "нет времени", "не то время", "все время что-то меняется";
    • нежелание проходить сложные этапы работы над собой;
    • отсутствие системы напоминаний и навыков самоконтроля;
    • ожидание совершенства, ощущение вины или сожаления;
    • желание справиться со всеми проблемами в одиночку;
    • зацикливание на вымышленных неудачах;
    • отсутствие запасных вариантов и планов;
    • превращение ошибок в работе над собой в полный отказ от своих намерений.
Кстати, а вы читали мой пост " Принципы постановки цели "? Рекомендую.


P.S. Еще можете посмотреть обзоры хороших книг тут:  80na20.blogspot.ru/p/blog-page_2.html
    Alt text
    Комментарии для сайта Cackle

    Andrey Prozorov

    Информационная безопасность в России и мире