Суть проста:
"1. Составляете список задач.
2. Решаете, над какой задачей будете заниматься следующие двадцать пять минут. Запускаете таймер и 25 минут работаете, не отвлекаясь. 25 минут – одна помидорка. Никаких «еще минуточку поработаю» или ""мне позвонили через десять минут, нужно срочно начать делать новое дело». Нет на свете таких дел, что не подождут полчаса, если только вы не врач-реаниматолог.
3. Пять минут отдыхаете.
4. Выбираете, чем заняться в следующую «помидорку». Это может быть продолжение предыдущего дела, если оно не закончено или новое, из списка.
4. Спустя четыре помидорки (25+5)*4= 2 часа вы заслужили право на полноценный отдых. Встаньте, если сидите, прогуляйтесь по офису, сходите в кафе, примите душ, выпейте чашку кофе.
5. Переходите к пункту 2."
Сам использую таймер на iphone, а автор статьи предлагает еще несколько таймеров.
В целом техника порадовала, работаю продуктивно весь день, завершил несколько задач, до которых не доходили ранее руки.
Удачи!
