Суть проста: мы примерно прикидываем по 10-бальной шкале (0- нет ничего, "болото"; 10 - "все просто супер", лучше некуда) свою успешность в определенных жизненных контекстах, например я использую вот такой перечень (максимально близкий к тому, что дают в книге):
- Карьера и Бизнес. Все что связанно с признанием на работе, профессиональным успехом и т.п. Если Вы предприниматель, то успехи в личном деле.
- Финансы. Сфера управления деньгами, финансовая грамотность, инвестиции и накопления
- Личное развитие. Коммуникативные навыки, уверенность в себе, мудрость, эрудированность, и т.п.
- Здоровье и спорт. Регулярные тренировки и прочая физическая активность, здоровое питание и сон, и пр.
- Духовное развитие. Понимание и принятие красоты мира, посещение выставок, музеев, концертов и пр., рисование и музыка, медитации и духовные практики, и пр.
- Окружение и друзья. То с кем мы поддерживаем дружеские отношения, успешность друзей, качество совместных мероприятий, доверие и поддержка
- Отношения и семья. Доверие и поддержка в семье, взаимоотношения с родителями и ближайшими родственниками
- Яркость жизни. Воплощения желаний в жизнь, путешествия и отдых, яркие события и достижения, приятные ощущения от мгновений
Exel-таблицу для автоматической оценки и составления графика выкладываю тут . Если ссылка умрет - пишите мне, я пришлю файл.
Затем смотрим и анализируем, обращая внимание на те области, в которых у нас явные провалы. В дальнейшем нашей задачей является "подтягивание" отстающих областей. Для них следует определить свои цели, задачи и планы. Затем необходимо их выполнить.
Затем смотрим и анализируем, обращая внимание на те области, в которых у нас явные провалы. В дальнейшем нашей задачей является "подтягивание" отстающих областей. Для них следует определить свои цели, задачи и планы. Затем необходимо их выполнить.
Следует понимать, что для повышения баллов в одной области скорее всего придется "подтянуть" и в других областях. Так, например, область "Отношения и семья" у одиноких людей будет получать слабый бал, но чтобы найти свою 2ю половинку и удержать ее потом, потребуется развитие и в "Финансах" (итог - деньги "на погулять"/фин.стабильность семьи), и в "Здоровье и спорт" (итог-внешняя красота и здоровье), и в "Яркости жизни" (итог - интересные совместные мероприятия и бурные эмоции), и в других...
