Вейпы часто продаются как «более мягкая альтернатива» сигаретам. Но «мягче» не означает «безопасно». В последние годы накапливаются данные, что аэрозоль электронных сигарет затрагивает ровно те же уязвимые места, которые мы стараемся беречь: сосудистый тонус, эндотелий и систему гемостаза. Ниже — разбор без паники, но с цифрами: что происходит с кровяным давлением, почему страдает эндотелий и какие тромботические маркёры растут.
Коротко: что именно попадает в сосуды при вейпинге
Аэрозоль электронных сигарет — это не только никотин. Там есть растворители (пропиленгликоль, глицерин), летучие альдегиды (формальдегид, акролеин), микрочастицы и следы металлов из нагревателя. Эта смесь активирует симпатическую нервную систему, повышает оксидативный стресс и «раздражает» эндотелий — слой клеток, который управляет расширением и сужением сосудов. Хорошие обзоры по механизмам опубликованы в Circulation (AHA, 2023) и Frontiers in Cardiovascular Medicine (2024) , а влияние альдегидов вроде акролеина на сердце и проводимость показано в Nature Communications (2022) .
Давление и частота пульса: эффект «здесь и сейчас»
Самое повторяемое наблюдение в клинических работах — острый подъём давления и частоты сердечных сокращений после сессии вейпинга. Мета-анализ 63 исследований показал среднее увеличение ЧСС примерно на 11 уд/мин и подъём артериального давления: +12,9 мм рт. ст. для систолического и +7,7 мм рт. ст. для диастолического по сравнению с неиспользованием ( Kundu et al., 2025 ).
Рандомизированные и кроссовер-работы подтверждают картину: и с никотином, и без него фиксируют рост давления и жёсткости артерий ( Larue et al., 2021 ). У молодых здоровых людей после вейпинга давление с ~122/72 подскакивало до ~127/77 мм рт. ст., сходно с курением ( AHA Newsroom, 2022 ). Механизм — симпатическая активация и барорефлекторные сдвиги ( Gonzalez et al., 2021 ). Есть и «нюансы вкуса»: ментолированные пары давали повторяющиеся скачки давления в 20-дневном протоколе ( Ramalingam et al., 2025 ).
Практическая мысль
- Если вы вейпите и у вас уже есть гипертония, разумно контролировать АД утром и вечером домашним тонометром (желательно дважды, сидя, с манжетой по окружности плеча). Про базовые рекомендации — у American Heart Association .
- Подъём на 5–10 мм рт. ст. сам по себе не диагноз, но если он повторяется после каждой сессии — это сигнал.
Эндотелий: меньше оксида азота, хуже расширяются сосуды
Эндотелий — «умный» интерфейс между кровью и стенкой сосуда. Когда он раздражён, сосуды хуже расширяются в ответ на стимулы, растёт воспалительный фон и ускоряется атерогенез. Это оценивают с помощью потоко-зависимой вазодилатации (FMD).
Крупное исследование показало, что FMD у пользователей вейпов ниже, чем у некурящих: 5,3% против 10,7%; у курильщиков — 6,5% ( Mohammadi et al., ATVB, 2022 ). Метанализ эксклюзивных вейп-пользователей даёт тренд к снижению FMD (значимая гетерогенность и разброс эффектов), но картина в целом неблагоприятная ( Lee et al., 2024 ).
Что особенно тревожит — ранние нарушения у молодых. В 2024 году показали, что у регулярных вейперов без прочих факторов риска уже есть признаки микрососудистой дисфункции и, по мере стажа, системные нарушения как в микро-, так и в макроциркуляции ( Matheson et al., 2024 ).
Как это измеряют и что значат проценты
- FMD < 7–8% — тревожный сигнал на уровне популяционных данных; снижение на 2% ассоциировано с ощутимым ростом сердечно-сосудистого риска ( AHA Newsroom, 2022 ).
- Дополнительно используют индекс реактивной гиперемии (RHI) и оценку микроциркуляции; в исследованиях у вейперов они тоже хуже нормы ( Matheson et al., 2024 ).
Тромботические маркёры: тромбоциты становятся «липче»
Есть две линии доказательств. Во-первых, контролируемые испытания: одна сессия вейпинга с никотином увеличивала склонность к тромбообразованию (поток-зависимые модели с фибрином и тромбоцитами) и одновременно ухудшала микроциркуляторную дилатацию у здоровых добровольцев ( Lyytinen et al., 2023 ).
Во-вторых, маркёры активации тромбоцитов. В исследованиях растут уровни растворимых молекул P-селектин и sCD40L после вейпинга, особенно при никотиновых подах ( Mobarrez et al., 2020 ; обзор Espinoza-Derout et al., 2022 ). Отдельные работы измеряли также фибриноген и миелопероксидазу, но результаты неоднозначны у молодых выборок ( Boakye et al., 2023 ).
| Маркер/показатель | Что происходит при вейпинге | Откуда данные |
|---|---|---|
| Систолическое/диастолическое АД | Острый рост примерно на +5–13 / +3–8 мм рт. ст. | Kundu et al., 2025 ; AHA, 2022 |
| FMD (эндотелий-зависимая дилатация) | Ниже у вейперов (≈5,3%) против некурящих (≈10,7%) | ATVB, 2022 |
| P-селектин, sCD40L | Подъём после сессии; признаки активации тромбоцитов | Mobarrez et al., 2020 ; Обзор, 2022 |
| Микрососудистая функция | Ухудшение у молодых пользователей | Matheson et al., 2024 |
«С никотином хуже?» и другие частые вопросы
Никотин — сильный модификатор: многие острые сосудистые эффекты усиливаются с ним ( AHA, 2023 ; Qazi et al., 2024 ). Но и без никотина фиксируют ухудшение функции сосудов и падение концентрации выдыхаемого NO — вклад растворителей и альдегидов недооценивать нельзя ( Larue et al., 2021 ; Chatterjee et al., 2019 ).
А как в сравнении с сигаретами?
По «массе токсинов» курение хуже. Но если говорить о конкретных сосудистых конечных точках, данные всё чаще показывают перекрывающиеся эффекты: и курение, и вейпинг ухудшают FMD и повышают тромбогенность, пусть и в разной степени ( Daiber et al., 2023 ). Отсюда практический вывод: замена «сигареты на вейп» может снизить часть рисков, но не возвращает сосуды в «нулевое состояние» эндотелия некурящего.
Что важно контролировать, если пользователь всё же вейпит
Это не медицинская рекомендация, а чек-лист для разговора с врачом общей практики или кардиологом:
- Домашний мониторинг АД (утро/вечер, дневник). При нестабильности — обсудить суточный мониторинг (СМАД).
- Липидный профиль, глюкоза/НbA1c, hs-CRP. По показаниям — фибриноген, тромбоэластография/агрегация.
- Если есть доступ в клинике/исследовательском центре — неинвазивная оценка эндотелиальной функции (FMD, RHI). Кому это точно показано, решает врач.
- Симптомы, которые не игнорируем: стойкие головные боли, одышка при привычной нагрузке, сердцебиения, боли в груди — повод для очной диагностики.
Где данные ещё «плавают»
Долгосрочные когортные исследования продолжаются. Часть работ на молодых выборках не показывает явных различий по системному воспалению или отдельным белкам (например, фибриноген) — недостаток мощности, короткий стаж и смешение факторов играют роль ( Boakye et al., 2023 ; Lee et al., 2024 ). Но картинка с давлением, FMD и маркёрами тромбоцитарной активации уже достаточно стабильна, чтобы считать вейпинг фактором сосудистого стресса.
И всё же: что делать пользователю
Если цель — уменьшить риски, то она достигается не «правильным вкусом», а снижением общей никотиновой экспозиции и отказом от ингаляции аэрозолей. Рабочие варианты — консультация по отказу от никотина (НЗТ, варениклин/цитизин по показаниям), план с отслеживанием триггеров, контроль давления. Полезные материалы по отказу и мониторингу АД — у AHA и в обзоре Circulation, 2022 .
Главные выводы
- Вейпинг остро поднимает АД и ЧСС; эффект сопоставим по направлению с курением и усиливается никотином.
- Эндотелиальная функция ухудшается: FMD у вейперов ниже, чем у некурящих; у части молодых пользователей уже есть микрососудистые нарушения.
- Тромботический профиль смещается в «липкую» сторону: растут P-селектин/sCD40L, повышается склонность к тромбообразованию в острые окна после сессий.
- Даже если вейпинг «мягче» сигарет по ряду токсикантов, он не нейтрален для сосудов. Стратегия вредоуменьшения — это движение к нулевой ингаляции никотина и аэрозолей, а не выбор «правильного вкуса».
Ссылки и источники для углубления
- Мета-анализ: острые эффекты вейпинга на АД и ЧСС (2025)
- ATVB (2022): хронический вейпинг и сниженная FMD
- Метанализ FMD у эксклюзивных пользователей (2024)
- Микрососудистая дисфункция у молодых вейперов (2024)
- Рандомизированное исследование: тромбогенность после 30 затяжек (2023)
- Экстрацеллюлярные везикулы тромбоцитов и эндотелия после вейпа с никотином (2020)
- Научное заявление AHA об электронных сигаретах (2023)
Дисклеймер: текст носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете антикоагулянты, любые изменения привычек лучше обсуждать с лечащим врачом.
