Как социальные сети влияют на психическое здоровье подростков?

Другая причина, по которой трудно разобраться в этом вопросе, заключается в том, что социальные сети постоянно меняются и развиваются. Кроме того, не было проведено долгосрочных исследований. Поэтому нам остается делать предположения на основе текущих исследований. Давайте попробуем разобраться в этом непростом вопросе!

Мало исследований с пугающими результатами

Одно из исследований, проведенное в Питтсбургском университете, выявило связь между временем, проведенным за просмотром соцсетей и проблемами со здоровьем. Подростки, проводящие больше времени в социальных сетях, в 2,2 раза чаще сообщали о проблемах с аппетитом и общим самочувствием, чем их сверстники, которые проводили меньше времени в интернете. Кроме того, постоянный серфинг соцсетей повышает вероятность появления проблем со сном и симптомов депрессии.

Другое исследование, проведенное учеными Центра картирования головного мозгА Калифорнийского университета, показало, что в момент, когда участникам попадались их собственные снимки с большим количеством положительных отметок, у них активизировалась область, связанная с системой вознаграждений.

Как социальные сети могут помочь подросткам?

В первую очередь – социализироваться. В сети намного проще общаться со сверстниками, особенно если у подростка есть трудности с общением, тревожность или нет возможности общаться с другими подростками в реальности. Кроме того, ребята в трудной жизненной ситуации могут найти в сети поддержку и друзей.

А что насчет минусов?

К сожалению, социальные сети могут принести больше вреда, чем пользы:

• Гоняясь за лайками, подростки могут принять неправильные решения, которые могут негативно отразиться на их поведении и внешности;
• В соцсетях подростки нередко подвергаются кибербуллингу, который может вызвать депрессию, тревогу и суицидальные мысли;
• В социальных сетях под микроскопом находится все: от внешности до жизненных обстоятельств, успехов и неудач. Сравнивая себя с другими, подросток может столкнуться с депрессией и тревогой.
• Подросток начинает терять очень много времени в сети. Из-за этого тяжело развивать навыки социального взаимодействия, так как лучше всего они “прокачиваются” при личном общении.

Подведем итоги

Где-то здесь есть золотая середина. Чтобы достичь ее, нужно помогать подросткам находить баланс между социальными сетями и общением в реальной жизни. Поддерживайте своих детей, общайтесь с ними, старайтесь избегать осуждения и чтения нотаций.