Вчера доставили и уже прочитал книгу "Время на отдых. Для тех, кто много работает" (Глеб Архангельский). Немного разочарован, ожидал от книги/автора большего, ведь, например, "Тайм-драйв" и "Тайм-менеджмент на Outlook" - отличные книги, которые я даже иногда перечитываю.
Но ладно. "Время на отдых" получает оценку "3+", хорошие идеи есть, но их мало. Слишком много общих и простых мыслей. Похоже, что я "зажрался" чуть более полезной литературой...
Книгу рекомендую читать новичкам в тайм-менеджменте и любителям отдыхать в формате "все включено". Продвинутым "лайвхакерам" скорее не стоит.
Ну, тем не менее, попробуем выделить главные идеи.
Произведение начинается с предисловия Р.Гандапаса, из которого я пометил для себя следующую цитату:
"Давайте на путать ничегонеделание с отдыхом. Ничегонеделание - отсутствие деятельности. Отдых - деятельность. Пусть и не всегда результативная."
Дальше уже пишет сам автор:
"Звучит парадоксально, но заставлять себя хорошо отдыхать не менее важно, чем заставлять себя выполнять сложные и неприятные задачи, которые необходимо решить, чтобы достичь наших жизненных целей.
Ведь нет ничего проще, чем провести вечер у телевизора. Нет ничего сложнее, чем заставить себя отдохнуть качественно и содержательно. "Доползти" до спортзала; не полениться погулять с детьми в парке; сходить наконец-то на концерт классической музыки.
Хорошо организовать и с удовольствием провести вечер рабочего дня с учетом домашних и семейных забот - ничуть не менее сложная задача, чем хорошо организовать совещание или деловую поездку."
Ну, это в начале, чуть позже автор переходит к сути и приводит набор и описание правил отдыха, в частности:
- заставьте себя отдохнуть;
- работайте в рабочее время;
- не берите работу домой;
- попробуйте персональный и коллективный "полувыходной";
- планируйте отдых в выходные;
- оптимизируйте быт;
- создавайте ритуалы для "настройки на нужную волну"
- разгружайте понедельник;
- создайте свой ритм отпусков:
- чередуйте отдых и переключение;
- используйте нестандартные сценарии отпуска;
- регулярно отключайтесь от времени;
- ограничивайте себя в информации;
- выбирайте более высокое качество отдыха за те же деньги,
- организуйте отдых заблаговременно;
- ... и еще несколько чуть более незначительных идей...
Довольно просто и скучно, но есть и интересные мысли.
В поддержку книги стоит отметить набор практических упражнений, а скорее даже заданий для мозгового штурма, приведенных после каждой главы. Они полезны!P.S. Ну, а с точки зрения отдыха и восстановления энергии рекомендую посмотреть вот эти книги:
- "Жизнь на полную мощность" (Джим Лоэр и Тони Шварц)
- "Возраст счастья" (Владимир Яковлев)
- "Правила долголетия" (Ден Бюттнер)
